Stage de Self Défense

Samedi 3 mars de 10 h à 12 h

Stage de Self-défense au Dojo de Mulsanne

Avec Michel ADOLPHE

Au programme :

Rappel de la loi et curseur de la proportionnalité

Agression et gestion du stress

Distance, parades et esquives

Apprendre à tomber

Les clés sur les jambes

Les frappes à partir du sol

Mises en situations sur agressions debout, au sol, menace au couteau ou au cutter, téléphone…

Michel Adolphe est professeur diplômé d'État de judo jujitsu self-défense, ceinture noire 4^e dan judo jujitsu self-défense, formateur jujitsu self-défense des Pays de la Loire et formateur national de self-défense.